Conseils d'utilisation:
Assurez-vous d'utiliser un casque d'écoute ou des écouteurs
Utilisez-le fichier audio quotidiennement ! Deux fois par jour est encore mieux si vous le pouvez !
Si vous n'avez que 5 minutes, écoutez-le pendant ces 5 minutes ! Bien qu'une écoute complète soit idéale, tous les petits moments que vous prenez s'additionnent et vous aide à changer vos schémas plus rapidement.
N'oubliez pas d'utiliser tous les éléments de votre plan personnalisé de soulagement de la douleur ! Le fichier audio est une partie importante pour vous aider à reprogrammer votre mental et aider votre corps et mieux gérer la douleur, mais les autres outils que vous avez appris sont tout aussi importants !
Rappelez-vous que les résultats vont apparaître avec le temps. Concentrez-vous sur votre pratique quotidienne et donnez-vous quelques semaine / mois pour constater les résultats.