Physio Guide/Rééducation Périnéale et Pelvienne - Périnatalité

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Rééducation Périnéale et Pelvienne - Périnatalité

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-À VENIR 2026- Un guide complet, conçu par notre physiothérapeute en périnéale. Pour tout savoir sur la grossesse, l'accouchement et le post-partum. Capsules éducatives, conseils pratiques et exercices pour vivre chaque étape en pleine confiance. Plancher pelvien, abdominaux, activités physiques...tu veux des réponses fiables à tes questions et développer toute la puissance de ton corps, c'est ici que ça se passe!

Contenu

1.1 Prénatal

Le plancher pelvien - La base
Lourdeur pelvienne
Activité physique
Douleur ceinture pelvienne
Les abdominaux

1.2 Accouchement

Préparation du plancher pelvien
Gestion de douleur
Préparation physique - Routine d'exercice
Préparation psychologique - Trucs et Astuces

1.3 Post-Partum

Phase 1: 0-6 semaine
Activités physiques
Cicatrice
Le plancher pelvien
Les abdominaux
Confort au quotidien - Mobilité
Sexualité