Physio Guide/Rééducation Périnéale et Pelvienne - Périnatalité

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Rééducation Périnéale et Pelvienne - Périnatalité

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-- À VENIR -- Un guide complet, conçu par notre physiothérapeute en périnéale. Pour tout savoir sur la grossesse, l'accouchement et le post-partum. Capsules éducatives, conseils pratiques et exercices pour vivre chaque étape en pleine confiance. Plancher pelvien, abdominaux, activités physiques...tu veux des réponses fiables à tes questions et développer toute la puissance de ton corps, c'est ici que ça se passe!

Contenu

1.1 Prénatal

Le plancher pelvien - La base
    Lourdeur pelvienne
      Activité physique
        Douleur ceinture pelvienne
          Les abdominaux

            1.2 Accouchement

            Préparation du plancher pelvien
              Gestion de douleur
                Préparation physique - Routine d'exercice
                  Préparation psychologique - Trucs et Astuces

                    1.3 Post-Partum

                    Phase 1: 0-6 semaine
                      Activités physiques
                        Cicatrice
                          Le plancher pelvien
                            Les abdominaux
                              Confort au quotidien - Mobilité
                                Sexualité