Rééducation périnéale et pelvienne FEMME - Parcours Hybride
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SECTION 1A Présentation et fonctionnement de la plate-forme
CAPSULE 1 Présentation et fonctionnement de la plate-forme
CAPSULE 2 Comment choisir le parcours qui s'adresse à moi
CAPSULE 3: Avis femme enceinte et post-partum
SECTION 1B Présentation et fonctionnement de la plate-forme
Retardé de 12 jours
CAPSULE 4 Rendez-vous de téléconsultation
CAPSULE 5 Questionnaire à remplir avant le rendez-vous de TÉLÉ-CONSULTATION
SECTION 2 Le plancher pelvien
CAPSULE 1 Le plancher pelvien - Description
CAPSULE 2 Le plancher pelvien - Auto-Évaluation
CAPSULE 3 Le plancher pelvien - Mes premiers exercices
SECTION 3 Recommandations générales
CAPSULE 1 Mieux Comprendre Sa Vessie: les bons réflexes à adopter
CAPSULE 2 Le Stop Pipi: bon ou pas bon?!
CAPSULE 3 Hygiène Au Féminin: ce que toute femme devrait savoir!
SECTION 4 Les Facteurs influençant la pression/mobilité pelvienne
CAPSULE 1 Facteurs qui affectent le plancher pelvien
CAPSULE 2 La constipation - Habitudes intestinales
CAPSULE 3 Posture Et Plancher Pelvien
CAPSULE 4 Les Cicatrices
CAPSULE 5: La respiration
CAPSULE 6 Mobilité Globale
SECTION 4B Routine de mobilité
OPTION Routine Mobilité - Version Courte
OPTION Routine Mobilité - Version Longue
OPTION Routine Mobilité - Version Dos
OPTION Routine Mobilité - 4 pattes
OPTION Routine Mobilité - Assis
SECTION 5 La compétence abdominale
CAPSULE 1 La compétence abdominale - Description et évaluation
CAPSULE 2 Contraction de Base des Abdominaux Profonds
CAPSULE 3 Comment Bien Entraîner ses Abdominaux et faire des Efforts Physiques
CAPSULE 4 Compétence Abdominale Exercices
CAPSULE 5 Entraînement Abdominaux Profonds - Séquence 4 pattes
CAPSULE 6 Entraînement Abdominaux Profonds - Séquence Dos
SECTION 6 Le plancher pelvien et sa relaxation
CAPSULE 1 Douleur Abdomino-Pelvienne : Comprendre et Agir
CAPSULE 2 Abdomen et Plancher Pelvien: Mieux Comprendre les interactions
CAPSULE 3 Respiration pelvienne: Révision
CAPSULE 4 : Les étirements du plancher pelvien
CAPSULE 5 La rééducation des sensations
CAPSULE 6 La sexualité dans son ensemble - À VENIR
CAPSULE 7 La sexualité adaptative - La reprise - À VENIR
CAPSULE 8 Outils généraux pour améliorer son confort intime - À VENIR
SECTION 7 Envie pressante d'uriner et fréquence mictionnelle élevée
CAPSULE 1 Ma Vessie Hyperactive: Comprendre et Agir
CAPSULE 2 Mon bilan - Calendrier Mictionnel
CAPSULE 3 Technique de contrôle des envies pressantes - Un outil simple pour reprendre les commandes de votre vessie
CAPSULE 4 Rééducation Vésicale - Reprogrammer votre vessie
SECTION 8 Mon 1e rendez-vous d'évaluation en présence
CAPSULE 1 Déroulement 1e séance - Présence
CAPSULE 1 Formulaire de Consentement
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Cours
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OPTION Routine Mobilité - Assis
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CAPSULE 2 Abdomen et Plancher Pelvien: Mieux Comprendre les interactions
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CAPSULE 1 Ma Vessie Hyperactive: Comprendre et Agir
CAPSULE 2 Mon bilan - Calendrier Mictionnel
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