Vous trouverez ici l'information concernant l'entraînement par intervalle qui sera proposé lors du club de course. L'objectif est de pouvoir faire l'entraînement par soi-même en cas d'absence et de pouvoir refaire l'entraînement si souhaité.
Dans cette section, vous trouverez des vidéos sur les piliers de l'entraînement (thème de la première session du club de course)
La nutrition est un pilier de l'entraînement. Comme il y aura plusieurs vidéos sur le sujet, J'ai décidé de créer une section séparée exclusive à ce contenu. Bonne écoute!
Dans cette section, vous trouverez nos exercices de musculation vedettes pour coureur avec différentes variantes et niveaux de progression.
Dans cette section, vous retrouverez nos exercices d'étirement vedettes pour coureurs
Dans cette section, vous trouverez nos exercices de musculation vedettes pour coureur avec différentes variantes et niveaux de progression.
Dans cette section, vous trouverez quelques vidéos d'élément à intégrer dans votre échauffement, dont certains exercices afin d'améliorer votre technique de course.