Dans cette section, on aborde plusieurs éléments spécifiques à l'épaule, dont l'anatomie, les bonnes postures, les bons patrons de mouvements... Des bases solides pour bien débuter votre réadaptation !
Dans cette section, je vous accompagne pour que vous puissiez identifier votre profil de douleur et la phase de vos symptômes. Vous pourrez ensuite déterminer le bon parcours à suivre (le bon choix de capsule à visionner)
Vous êtes maintenant prêts pour notre première rencontre !
Pour que cette rencontre soit efficace, assurez-vous de bien compléter le formulaire de cette section en vous accompagnant de la vidéo.
Suivez ensuite les indications pour la prise de RV en téléconsultation, si cela s'applique à vous (partenaire clinique certifiée vs partenaire institutionnel)
Cette section est très intéressante, mais non prioritaire !
Vous y trouverez de l'information très pertinente et utile, mais qui n'est pas spécifique à l'épaule. Des connaissances qui vous seront utiles dans cet épisode douloureux, mais également lorsque cet épisode sera résolu !
Vous êtes en phase 1 : Douleur très présente / envahissante, niveau de fonction très bas en raison de la douleur.
Dans cette section, je vous partage les meilleurs outils généraux (non spécifique à l'épaule) pour éteindre le feu !
Vous êtes en phase 1 : Douleur très présente / envahissante, niveau de fonction très bas en raison de la douleur.
Dans cette section, je vous partage les meilleurs outils spécifiques à l'épaule pour éteindre le feu !
Voilà maintenant 1 mois que vous cheminez sur la plateforme. Il est maintenant temps de faire un bilan pour voir votre évolution. L'objectif de la rencontre sera de vous guider pour la suite ! Encore une fois, pour rendre cette rencontre plus efficace, il est important de bien compléter le questionnaire et de nous le faire parvenir avant la rencontre !
Vous êtes en phase 2 : Douleur encore présente au quotidien, mais moins envahissante. Vous avez repris les activités de bases de votre quotidien, mais vous restez limités.
Dans cette section, je vous partage les meilleurs outils communs aux différentes conditions de l'épaule. Assurez-vous de visionner les outils spécifiques avant de débuter !
Vous êtes en phase 2 : Douleur encore présente au quotidien, mais moins envahissante. Vous avez repris les activités de bases de votre quotidien, mais vous restez limités.
Dans cette section, je vous partage les meilleurs spécifiques à votre condition. Après avoir visionné cette vidéo, vous aurez tout en main pour passer au travers de la phase 2 !
Vous êtes en phase 3 : Douleur presque complètement résolu. Vous avez repris la quasi totalité de vos activités habituelles, et pour plusieurs, même le travail et les loisirs, mais il manque encore de la tolérance à l'effort.
Dans cette section, je vous partage les meilleurs outils pour atteindre votre 100% et prévenir le risque de récidive en consolidant vos gains !