Tu cours et tu souhaites progresser dans le plaisir et en minimisant ton risque de blessure ? Ce produit est ce qu'il te faut ! C'est la bible du coureur !
Tu y apprendras comment bien structurer ton plan d'entrainement, les fondamentaux de la course à pied, des bases solide en nutrition sportive ainsi que comment reconnaître les blessures les plus commune chez les coureurs et comment les traiter soi-même avant que la saison de course ne soit gâché !
Une formule d'apprentissage autonome pour les coureurs de tous les niveaux !
Dans cette section, vous trouverez des vidéos sur les piliers de l'entraînement (thème de la première session du club de course)
La nutrition est un pilier de l'entraînement. Comme il y aura plusieurs vidéos sur le sujet, J'ai décidé de créer une section séparée exclusive à ce contenu. Bonne écoute!
Dans cette section, vous trouverez nos exercices de musculation vedettes pour coureur avec différentes variantes et niveaux de progression.
Dans cette section, vous retrouverez nos exercices d'étirement vedettes pour coureurs
Dans cette section, vous trouverez nos exercices de musculation vedettes pour coureur avec différentes variantes et niveaux de progression.
Dans cette section, vous trouverez quelques vidéos d'élément à intégrer dans votre échauffement, dont certains exercices afin d'améliorer votre technique de course.