Ce programme porte sur les sujets que nous enseignons au quotidien avec la plupart de nos clients. Ce sont des connaissances clefs dans votre réadaptation et des outils très précieux à connaître même si vous n'êtes pas blessés et souhaitez travailler en prévention !
Ce programme est pour vous si vous souhaitez en apprendre davantage sur les bonnes postures, les bonnes techniques de travail, les meilleurs outils de gestions de douleur, les bonnes choses à faire à la suite d'une blessure, etc.
C'est aussi un outil parfait pour ceux qui sont en suivis et qui souhaitent approfondir ou revoir certains concepts enseignés au cours de leur traitement!
Dans cette section, nous vous proposons une exploration approfondie de la douleur.
Nous vous présenterons la définition de la douleur proposée par l'association internationale de l'étude sur la douleur et nous approfondirons le concept des composantes sensorielles et émotionnelles.
Vous comprendrez comment le cerveau interprète les signaux de douleur et vous apprendrez à mieux gérer l'impact de la douleur sur votre quotidien.
Quand on se blesse, notre entourage veut nous aider et nous donne toute sorte de conseil qui se contredisent d'une personne à l'autre. Même lorsque nous tentons de trouver des réponses sur Internet, l'information qu'on y trouve est souvent très différente d'un endroit à l'autre. Alors on fait quoi ? On met de la glace ? On prend des anti-inflammatoires? Et si on se nuisait plus que d'autre chose ?
Tu veux savoir comment bien gérer une blessure aiguë avec une approche basée sur la science --> c'est ici !
Dans cette section, on vous explique les mécanismes qui peuvent être en cause dans l'apparition de douleur lorsqu'il n'y a pas eu de mécanisme clair de blessure.
On y abordera l'impact de certains facteurs liés à nos capacités d'adaptation et au stress mécanique que nous imposons à nos structures et vous serez ensuite mieux outillé pour gérer ces éléments pour favoriser une bonne récupération OU éviter de vous blesser !
Dans cette section, nous vous présentons les meilleurs outils de gestion de la douleur pouvant être utilisés pour la plupart des conditions. Nous répondrons également à de nombreuses questions que nous nous faisons poser au quotidien, comme : "Est-ce que c'est mieux de mettre de la glace ou de la chaleur?" !
On dit : " La posture dicte le mouvement ". Donc si on veut bien bouger et éviter de se blesser, il faut d'abord adopter de bonnes postures. Dans cette section, vous apprendrez comment bien adapter un poste de travail informatique et comment adopter de meilleures postures dans vos différentes activités et occupations !
Cette fameuse question !
Les muscles profonds du tronc permettent de contrôler le mouvement dans une position ou les structures anatomiques inertes (ligaments, disques, capsules) ne sont pas sous tensions.
Un bon recrutement de ces muscles est essentiel pour prévenir les blessures au dos, mais aussi au niveau des membres ! En effet, si le tronc n'est pas stable, certains muscles seront sursollicités et les patrons de mouvements seront altérés, ce qui augmente ton risque de blessure ou nuit à ton rétablissement !
Cette section est une des plus importantes pour toi, que tu veuilles prévenir l'apparition de douleur ou que tu souhaites te rétablir de façon plus efficace et durable !
Dans cette section, nous couvrirons les facteurs qui influencent la guérison. *** PSSST: Plusieurs facteurs sont modifiables, alors vient jeter un coup d'oeil pour mettre toutes les chances de ton bord ! ***
Axée sur divers sujets liés à la réadaptation (douleur, ergonomie, postures, patrons de mouvement, exercices spécifiques aux différentes régions du corps, etc.).
Les cours sont proposés sous forme de capsules vidéos accompagnées de Powerpoints et de documents de référence.
La plateforme permet de débuter votre réadaptation de manière autonome et sécurisée en attendant un rendez-vous.
Elle sert également à approfondir les concepts enseignés par un professionnel de la physiothérapie.
Après l'inscription, vous devrez compléter un module présentant la plateforme.
Ce module explique également les signes à surveiller qui pourraient nécessiter une consultation médicale.
L'abonnement est valable un an et est strictement personnel.
Partager vos identifiants est interdit.
À la fin de l'abonnement, un renouvellement pour une année supplémentaire est possible à 50% du tarif de base.
En vous inscrivant, vous reconnaissez avoir lu et accepté les conditions d'utilisation de la plateforme.
Vous reconnaissez que les conseils sont généraux et doivent être adaptés à votre condition spécifique.
Il est de votre responsabilité d'écouter votre corps et d'adapter les conseils en fonction de l'évolution de votre état de santé.