Questionnaire d'inscription OBLIGATOIRE

Questionnaire d'inscription OBLIGATOIRE

Pour confirmer votre participation au MomActiV et établir votre classement, le questionnaire doit être rempli avant votre inscription et votre paiement. Merci de le compléter et de le transmettre à Physiothérapie MyoSynergie à info@physioms.com

Questionnaire_Information + Classement (686 ko)

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MomActiV Post-Partum 2026 - AMOS

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SECTION 1 Renseignements généraux

  • Questionnaire d'inscription OBLIGATOIRE
  • CAPSULE 1 OBLIGATOIRE - Présentation et fonctionnement de la plate-forme
  • CAPSULE 2 Rencontrer votre guide et découvrez les essentiels à votre pratique3
  • Informations générales: Lieu + Horaire des cours + Ordre des capsules à consulter
  • Liste de Matériel
  • Fonctionnement Assurances
  • Comment lire les plans d'entraînement
  • Fonctionnement Température

SECTION 2 Plancher Pelvien

  • CAPSULE 1 Le plancher pelvien - Description
  • CAPSULE 2 Le plancher pelvien - Auto-Évaluation
  • CAPSULE 3 Le plancher pelvien - Entraînement

SECTION 3 Reprise de l'activité physique post-partum

  • CAPSULE 1 Reprise activité physique en post-partum

SECTION 4 Bouger mieux, Entraînez-vous mieux: Les bases pour tous les mouvements

  • CAPSULE 1 La respiration
  • CAPSULE 2 La posture
  • CAPSULE 3 L'engagement abdominal - le Gainage
  • CAPSULE 4 La position des jambes
  • CAPSULE 5 La qualité en premier: Éliminer les compensations

SECTION 5

  • CAPSULE 1 Présentation du module ABDOMINAUX
  • CAPSULE 2 Mieux Comprendre Ses Abdominaux: Les bases indispensables
  • CAPSULE 3 Comment bien entraîner ses abdominaux : la maîtrise du GAINAGE!
  • CAPSULE 4 Les abdominaux profonds : la base à maîtriser
  • CAPSULE 5 Les abdominaux superficiels: pour une exécution bien maîtrisée
  • OPTION 1 Les Abdominaux Superficiels : La Bête et ses progressions
  • OPTION 2 La planche ventrale statique/dynamique et ses progressions
  • OPTION 3 La planche latérale statique/dynamique et ses progressions
  • OPTION 4 Le deadbug et ses variantes
  • CAPSULE 6 Compétence Abdominale Exercices
  • Structurer votre pratique : guide des exercices et suivi hebdomadaire
  • CAPSULE 7 Les dernières recommandations

SECTION 6 Éléments qui contribuent aux dysfonctions du plancher pelvien

  • CAPSULE 1 Les facteurs qui contribuent aux dysfonctions du plancher pelvien - Mieux comprendre le corps dans son ensemble
  • CAPSULE 2 Vos habitudes intestinales
  • CAPSULE 3 Les Cicatrices
  • CAPSULE 4 Posture et Plancher Pelvien
  • CAPSULE 5 La respiration abdominale
  • CAPSULE 6 La mobilité globale

SECTION 7 Routine de mobilité

  • CAPSULE 1 Routine mobilité - Version Courte
  • CAPSULE 2 Routine mobilité - Version longue
  • CAPSULE 3 Routine mobilité - Version 4 pattes

SECTION 8 Reprise de la course post-partum : CAPSULE À ÉCOUTER MÊME SI TU N'ES PAS UNE COUREUSE

  • CAPSULE 1 Reprise course post-post-partum - Conseils généraux et pré-requis
  • CAPSULE 2 Test Pré-requis reprise course - Auto-Évaluation
  • PHASE 1 Programme Reprise Course Post-Partum-Lent
  • PHASE 2 Programme découverte
  • Prête à aller encore plus loin?

SECTION 9 Les échauffements

  • Découvrez l'axe central avant de pratiquer!
  • Routine Complète - Axe Central
  • Échauffement Actif - Apprendre avant de pratiquer
  • Routine d'échauffement active complète1

SECTION 10 Les entraînements Hebdomadaires Débutant-Intermédiaire (GROUPE 9h40)

  • Cours 1
  • Cours 2
  • Cours 3
  • Cours 4
  • Cours 5

SECTION 10 Les entraînements Hebdomadaires Intermédiaire-Avancé (GROUPE 8H30)

  • Cours 1
  • Cours 2
  • Cours 3
  • Cours 4
  • Cours 5